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As sete regras de ouro para uma vida saudável

As sete regras de ouro para uma vida saudável

Não existe uma fórmula secreta para viver melhor e por mais tempo, mas há certas coisas que podemos fazer para evitar duas das principais causas de morte prematura: doenças cardiovasculares e câncer. A American Heart Association (AHA) acaba de lançar uma campanha intitulada Life’s Simple 7, que tentará conscientizar a população americana sobre a importância de seguir sete hábitos simples que podem tornar o risco de câncer ou sofrer uma doença cardiovascular diminuir pela metade.

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A campanha, que a associação divulgado ontem com grande alarde, não termina em um site muito: é baseado em um estudo de maior importância que têm sido feitos sobre a prevenção de doenças cardiovasculares, a incidência de estilo de vida nestes e sua relação com o câncer. Dr. Laura Rasmussen-Torvik, autor do estudo, que foi publicado anteriormente na revista da associação, Circulation, explicou na apresentação da campanha, pela primeira vez, sabemos com certeza que estes sete hábitos simples Não só ajudam a prevenir doenças cardiovasculares, mas também têm uma importância tremenda na prevenção de todos os tipos de câncer. O médico diz que os sete conselhos ‘pode ​​ajudar os profissionais de saúde para fornecer uma mensagem clara e consistente sobre as coisas específicas que as pessoas podem fazer para permanecer saudável e reduzir o risco global de doenças crônicas.’

Ações como parar de fumar ou mudança de dieta têm efeitos quase imediatos na nossa saludSi ser seis ou sete hábitos, muitos deles estreitamente relacionados, o risco de câncer ou doença cardiovascular é reduzido em 51% em relação ao aquelas pessoas que não conhecem nenhum dos hábitos. Mesmo que todas as regras não sejam cumpridas, apostar apenas em algumas delas tem efeitos óbvios: cumprir quatro das regras leva a uma redução de risco de 33% e de dois a 21%.

Rasmussen-Torvik para nunca é tarde demais para mudar nosso estilo de vida, e seguir os sete conselhos proposta, pois há uma grande quantidade de estudos científicos que mostram que ações como parar de fumar ou mudança de dieta têm efeitos quase imediatos sobre a nossa saúde.

AS SETE DICAS SIMPLES PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

1. Mover

Todo mundo sabe que o exercício é bom para sua saúde, mas há muitas pessoas que não praticam isso. Segundo levantamento da Organização de Consumidores e Usuários (UCO) realizado no ano passado, 24% dos espanhóis não fazem nenhum tipo de atividade física: nem sequer andam uma hora por semana.

De acordo com o relatório da AHA, a apenas 30 minutos de exercício moderado (apenas uma simples caminhada), durante cinco dias por semana, reduz significativamente o risco de diabetes, um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral. As crianças precisam de mais exercícios, pelo menos uma hora por dia. De acordo com a associação americana, o exercício não só afeta um nível físico, mas também reduz o estresse, nos dá mais energia e até muda nosso humor.

2. Controle seu colesterol

Controlar o nível de colesterol é a única maneira de garantir que nossas artérias não bloqueiem, o que pode levar a um ataque cardíaco ou derrame. De acordo com a AHA, devemos começar a nos preocupar se o nível de colesterol for superior a 200 mg / dl. Há pessoas que devem ser especialmente cuidadosas, porque elas têm um gene hereditário que as faz produzir muito colesterol ruim (LDL). Para eles, reduzir o nível é uma questão de vida ou morte.

75% do colesterol no nosso sangue vem do nosso fígado e das nossas próprias células, e os restantes 25% da nossa comida. Ad hoc manter um gorduras saturadas e trans e impulsionando-evitando dieta alimentos de baixo teor em colesterol-é importante, mas não o suficiente para diminuir o colesterol, também é necessário para exercer e manter um peso saudável.

3. Coma melhor

O Estudo Global da Carga de Doenças, o maior estudo sobre doenças, acidentes e expectativa de vida realizado até o momento, mostrou que a dieta é o fator de risco que causa mais mortes e incapacidades no mundo desenvolvido. A AHA insiste na importância de reduzir em nossa dieta gorduras insalubres, alimentos com muito colesterol, sódio e açúcares adicionados; e antes

Fonte: https://www.valpopular.com/kifina-funciona-2/

Conheça os riscos de tomar remédio para impotência sexual!

Conheça os riscos de tomar remédio para impotência sexual!

Os remédios para impotência têm facilitado a vida da população masculina. Com o surgimento de pílulas como Viagra, muitos homens começaram a falar sobre o problema e passaram a ter uma chance de melhorar sua vida sexual. No entanto, algumas pessoas estão tomando esse tipo de medicamento de forma recreativa, apenas para garantir um bom desempenho sexual. Tomar remédio para impotência sexual sem ter nenhum problema pode ser perigoso. Vou explicar o porquê neste artigo. Confira!

impotência sexual
O que é impotência sexual?
Medicamento para impotência sexual
Mudanças no uso do medicamento para impotência sexual
Riscos do uso recreativo dos medicamentos contra impotência sexual
Dicas para evitar a impotência sexual
Não arrisque!
O que é impotência sexual?
Disfunção erétil ou impotência sexual é a incapacidade permanente de obter ou de manter uma ereção rígida o suficiente para uma relação sexual satisfatória. Ela pode ser causada por diversos fatores, incluindo:

Distúrbios psicológicos;
Doenças hormonais (diabetes, queda de testosterona, problemas endócrinos);
Doenças neurológicas (lesões na medula, mal de Alzheimer e Parkinson);
Doenças vasculares, que causam entupimento das artérias e veias, prejudicando a chegada do sangue ao pênis (hipertensão arterial, aterosclerose);
Consumo excessivo de medicamentos;
Cirurgias pélvicas;
Doença de Peyronie ou fibrose dos corpos cavernosos;
Alcoolismo e tabagismo
O remédio para impotência sexual aumenta os níveis de óxido nítrico no sangue. O óxido nítrico é um vasodilatador, o que significa que aumenta os vasos sanguíneos para ajudar a aumentar o fluxo de sangue. Essas drogas são especialmente eficazes para ampliar os vasos sanguíneos no pênis. O alto volume de sangue torna muito mais fácil obter e manter uma ereção quando se está sexualmente excitado.

Mudanças no uso do medicamento para impotência sexual
Os homens têm se voltado para a pequena pílula azul para tratar a disfunção erétil por quase 20 anos. Desde que o Viagra entrou em cena pela primeira vez, em 1998, o número de homens diagnosticados com disfunção erétil subiu cerca de 250%. Inicialmente, foi proposto como um remédio para combater a disfunção erétil em homens entre 40 e 70 anos, ou seja, 24% do público masculino.

Mais jovens comprando
Com o passar do tempo, o público consumidor do medicamento para impotência sexual mudou. Cada vez mais jovens homens, sem nenhum problema de ereção, o consomem para o lazer, para garantir uma ereção duradoura de modo a impressionar a parceira.

Uma pesquisa publicada na revista Archives of Sexual Behaviour revelou que 4% dos homens em idade universitária admitiram usar remédios para disfunção erétil de forma recreativa. A maioria deles combinou os remédios com outras drogas e tiveram comportamentos sexuais de risco. Alguns homens que não têm disfunção erétil, mas usam o Viagra, também podem se tornar psicologicamente dependentes do medicamento e depender dele para ter uma ereção.

remédio para impotência sexual
Riscos do uso recreativo dos medicamentos para impotência sexual
1. O medicamento para impotência sexual pode ter efeitos colaterais graves e contra-indicações
Como qualquer tipo de remédio, as pílulas para disfunção erétil podem ter alguns efeitos colaterais:

Efeitos colaterais leves: são muito comuns e incluem dor de cabeça, rubor, dor de estômago, visão embaçada, congestão nasal, dor muscular, náusea, tontura, erupções cutâneas…
Efeitos colaterais graves: são raros, mas foram descritos em alguns pacientes. Perda repentina de audição ou visão, uma ereção prolongada e dolorosa, ou mesmo morte por ataque cardíaco em pacientes com problemas cardíacos.
Os efeitos colaterais graves podem ocorrer com maior frequência se os medicamentos forem misturados com drogas projetadas, como a cetamina e o nitrito de amila. Uma pesquisa de 2011 sobre o uso recreativo do medicamento para impotência sexual publicada no Archives of Sexual Behavior, mostrou que 4% dos homens admitiram usar pílulas como viagra. A maioria deles misturou-os com drogas ilegais. Essa mistura é extremamente perigosa e pode ser fatal.

A principal contra-indicação é a combinação das pílulas com nitratos, medicamentos prescritos para a angina. Sua combinação pode produzir uma queda súbita da pressão arterial e até mesmo morte. Eles também são contra-indicados quando o risco cardiovascular é alto, mesmo que a pessoa não esteja tomando nitratos. Portanto, todo médico avalia esse risco antes de prescrever medicamentos contra impotência sexual. Se houver suspeita de alto risco cardiovascular, recomenda-se uma consulta especializada com o cardiologista para garantir que a atividade sexual e a medicação sejam seguras.

2. Pode diminuir sua autoconfiança a longo prazo
O Journal of Sexual Medicine realizou um estudo para investigar o uso recreativo do medicamento para impotência sexual. Descobriu-se que as pessoas que o consumiam tinham menos confiança em suas ereções e menos satisfação geral em comparação com outro grupo que não o fez. Ambos os grupos tinham níveis de função erétil iguais, de acordo com um questionário internacional de disfunção erétil (IIEF). A conclusão foi que o uso frequente desse tipo de medicamento foi associado com menor confiança na obtenção de ereções.

A redução da autoconfiança pode produzir uma dependência de longo prazo das drogas e causar impotência quando elas não são tomadas. E isso pode significar ter que usar tratamentos mais agressivos no futuro, como injeções penianas ou protéticas.

3. A disfunção erétil temporária pode se tornar permanente
De acordo com estudos, cerca 50% dos homens tiveram ou terão disfunção erétil temporária no futuro. Se for um episódio isolado, e não uma impotência consistente e bem estabelecida, o medicamento para impotência sexual não deve ser usado. Se você fizer isso sem recomendação médica, poderá transformar sua disfunção erétil temporária em um problema crônico, perpetuando sua falta de confiança.

Na maioria dos casos não há causas orgânicas para o “gatilho” que causa a impotência. Ela pode ocorrer devido a um problema de ansiedade, humor, fadiga após exercício físico intenso ou consumo de álcool e drogas. Ou seja, são coisas que podem ser resolvidas sem o uso de medicamentos. Se os “gatilhos” foram frequentes, consulte o seu médico.

4. Muitos dos medicamentos que são vendidos na Internet ou no mercado negro são falsos
Muitos dos medicamentos contra impotência que são vendidos online são falsos e têm muito menos ingrediente ativo do que a pílula autêntica. Em um estudo que analisou pílulas vendidas em 22 sites diferentes, constatou-se que 77% das amostras eram falsas e continham apenas entre 30% e 50% dos níveis de ingrediente ativo anunciado no rótulo.

Um estudo publicado na revista Current Drug Abuse Opinions mostrou que a principal razão para o abuso desse tipo de medicamento é o fácil acesso a eles. Hoje em dia o mercado negro é acessível a todos e não apenas em websites. As pílulas contra impotência sexual estão atualmente disponíveis em todas as sex shops do mundo. E, claro, a sua venda é sempre feita sem supervisão médica.

Saiba mais: Androzene o que é

5. No mercado negro, os medicamentos podem ser ineficazes e perigosos
Na maioria das vezes, as pílulas vendidas no mercado negro são produzidas sem garantia, com substâncias não autorizadas, de baixa qualidade, contaminadas ou vencidas. Elas são fabricadas em sigilo, sem medidas de controle sobre seus ingredientes ou o processo de fabricação. Não há garantia em termos de qualidade, segurança e eficácia e, portanto, representam um risco imprevisível para a saúde.

remédio para impotência sexual
Dicas para evitar a impotência sexual
Mantenha um peso saudável
Perder peso ou manter um peso corporal saudável é extremamente importante para a aptidão cardiovascular geral e para a saúde erétil. O pênis é um órgão vascular, por isso precisa de um bom fluxo sanguíneo para funcionar bem. A falta de fluxo sanguíneo ao longo do tempo pode causar danos que podem levar à disfunção erétil. A diabetes, que está intimamente associado com excesso de peso ou obesidade, também pode levar a danos nos nervos do pênis.

Exercício
Mesmo que você já tenha um peso saudável, o exercício pode ajudar ainda mais a melhorar seu desempenho sexual. Vários estudos abrem uma nova janela. Mostram que, mesmo entre homens saudáveis, aqueles que se exercitam têm menos risco de desenvolver disfunção erétil em comparação com aqueles que são sedentários. Exercícios também melhoram a libido e seu humor geral, os quais podem contribuir para uma vida sexual satisfatória.

Coma direito
Os homens que estão preocupados com a disfunção erétil devem se concentrar em uma dieta que seja boa para o coração, porque o sistema circulatório é uma parte importante do funcionamento erétil. Isso significa que comer muitas frutas e vegetais, evitando ao mesmo tempo muita gordura, proteína animal, sal e açúcar é a escolha inteligente.

Dormir
Os especialistas ainda não sabem ao certo porque estão associados, mas a privação do sono pode ter um efeito muito negativo sobre as ereções (além de simplesmente estar muito cansado para o sexo). Muitas vezes os médicos recomendam às pessoas idosas que estão tendo disfunção erétil leve, fazer sexo durante a hora do dia em que estão mais descansadas. Para a maioria, isso significa ter sexo pela manhã.

Evitar o estresse
Está comprovado que o estresse pode ter um impacto sério na vida sexual de uma pessoa. O mesmo acontece com o funcionamento erétil. Estresse em casa, no trabalho, no relacionamento, todas essas coisas podem contribuir para a disfunção erétil. Ele pode causar problemas de ereção tanto nos jovens quanto nos idosos. Pode até ser parte da razão pela qual um número maior de homens mais jovens se queixam de problemas de ereção. Embora muitos se voltem para as drogas para tratar a disfunção erétil, meditação, ioga e massagem também podem ser usados ​​para tratá-la. Isso porque é muito comum a disfunção erétil ter uma causa psicológica e não física, quando ocorre em homens mais jovens.

Não use anabolizantes
O uso de esteróides pode levar à infertilidade, redução da contagem de espermatozóides, e eles podem realmente atrapalhar os níveis naturais de testosterona de uma pessoa. Isso pode causar uma disfunção erétil. Para a maioria dos homens, leva de 3 a 12 meses para recuperar a contagem de espermatozóides após a retirada dos esteróides, mas o dano causado depende de quanto da droga foi tomada e por quanto tempo.

Diminua o consumo de álcool
O álcool pode ter um efeito enorme no desempenho sexual. Ainda assim, quando ingerido com moderação não deve causar danos permanentes. O abuso de álcool, no entanto, pode levar a problemas no fígado e danos nos nervos, o que também pode causar disfunção erétil.

Pare de fumar
Fumar é terrível para a saúde erétil. O tabagismo pode danificar os menores vasos sanguíneos do seu corpo e são exatamente do tipo que estão envolvidos na geração e manutenção das ereções. E a nicotina faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que pode dificultar o fluxo sanguíneo para o pênis.

cigarro impotência
Não arrisque
Muitos homens associam o medicamento para impotência sexual com a melhora de suas relações sexuais. No entanto, as pílulas azuis não os tornam amantes melhores ou mais talentosos, e sim o contrário. Eles acabam associando o consumo da pílula ao momento de ter relações sexuais e ao orgasmo. Eles se tornam escravos da rotina, deixando de lado a magia, a espontaneidade e a improvisação de uma relação sexual. Por isso, homens, não arrisquem! As mulheres preferem o esforço de vocês do que uma sessão de sexo prolongada, mas sem tesão, influenciada por um medicamento.

Benefícios da Noz da Índia para o Emagrecimento (uso e cuidados)

Benefícios da Noz da Índia para o Emagrecimento (uso e cuidados)

Benefícios da Noz da Índia para o Emagrecimento
Benefícios da Noz da Índia são vários e para diferentes área da saúde, entretanto, o maior é para o emagrecimento.

Noz da Índia, uma semente, com nome peculiar e que tem origem na Indonésia, é reconhecida mundialmente por ajudar a tratar diversas doenças.

A planta, cujo fruto (a noz) é extraída, cientificamente chama-se Aleurites Moluccana ou comumente conhecida no Brasil como Nogueira-de-Iguape.

Na verdade, e árvore de onde vem a Noz da Índia é uma planta ornamental, que no continente asiático é muito utilizada.

Aqui no Brasil, a Noz da Índia, já faz algum tempo, tem sido difundida com propriedades emagrecedoras, porém, não estamos falando de um simples progenitor da perda de gordura.

Porque, existem muitas promessas de que Noz da Índia pode emagrecer, acredite, 5 ou mais quilos por mês.

De, outro lado, médicos, nutricionistas e a própria ANVISA – Agência Nacional de Vigilância Sanitária, conforme podemos ver na resolução Federal RDC n°26/2014/ANVISA.

Chamam a atenção para os perigos da Noz da Índia.

Inclusive, porque se faz confusão com um outro tipo de fruto (semelhante) provindo da Thevetia Peruviana e chamado de Chapéu de Napoleão.

Mas, como o senso comum (muitas vezes) também tem razão…

Acreditamos que compartilhar os benefícios da Noz da Índia é importante, ainda mais se você está pensando em consumi-la.

Sendo assim, está aí o artigo, recheado de informações. Leia com atenção!

Benefícios da Noz da Índia

Na medicina asiática a maior parte (folhas, casca, fruto) da Nogueira é utilizada, pois cada elemento, serve para uma finalidade.

Chás feitos a partir da Noz da Índia são usados entre asiáticos, e a muito tempo, para tratar diversas doenças como:

# Dor de cabeça;

# Enjoos;

# Febre;

# Inflamações;

# Gonorréia.

Além de ajudar para reduzir níveis de colesterol ruim (LDL) e Triglicerídeos.

Entretanto, existem pouquíssimos estudos que comprovem a ação da desta planta, inclusive, sobre os benefícios da Noz da Índia para o emagrecimento.

Mas, um, em especial feito para usar a Aleurites Moluccana, serviu para demonstrar sua ação para diminuir ou eliminar infestações com a Staphylococcus aureus.

Uma bactéria que traz muitos males à pele como: acne, celulite e feridas.

Porém, pode ser muito agressiva quando ataca órgãos, e então ocasionando doenças como pneumonia e meningite.

Outra bactéria conhecida como Pseudomonas aeruginosa – causadora de infecções – também teve sua ação reduzida quando exposta a substratos da Noz da Índia in vitro.

Porém, ambos estudos ainda estão em andamento e ao certo sabemos que não estão sendo feitos com pesquisas em humanos.

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Do mesmo modo, existem pesquisas para identificar provável capacidade analgésica da Noz da Índia, igualmente para ressaltar sua ação anti-inflamatória.

Ambas premissas são sustentadas da ideia de que a planta tem ômega 3, o que seria um dado relevante para usá-la em medicamentos futuros.

Mas, em se tratando de potencial para perder peso o que se sabe é que:

… a folha da Aleurites Moluccana (em forma de extrato) parece potencializar o modo de ação da enzima Lípase, e isso seria importante para redução de peso.

Sendo assim, os poucos estudos iniciais ainda não servem para um posicionamento em usar ou não a Noz da Índia para o emagrecimento.

Porém, nossa pesquisa resultou com uma lista de benefícios prováveis com a planta, como veremos a seguir.

Da cozinha para a Cura de Doenças

Antes de pontuar alguns benefícios da Noz da Índia, é importante saber mais sobre o que ela é.

Noz de la Índia como chamam os espanhóis, Kukui como dizem os havaianos, é uma planta versátil e usada a muito tempo na ilha de Java.

E para aproveitar os benefícios da Noz da Índia, na Malásia e também na Indonésia o Kamiri (nome da noz neste país) é usado na culinária.

O Satay (molho típico) é um dos pratos feitos a base desse fruto.

Nestes lugares e em outros países do oriente também usa-se o óleo de Noz da Índia para preparar refeições comuns do dia a dia.

No Havaí uma pasta, resultado do fruto torrado, é servida para temperar pratos.

Para fins terapêuticos, quase todas as partes da árvore são aproveitadas, porque oferecem propriedades curativas.

Sendo assim:

# O óleo é um poderoso laxante e serve como emulsão para evitar e amenizar a queda de cabelo;

# Das folhas, faz-se chá para uso tópico, que serve para diminuir a febre, reduzir inchaços e quando ingerido trata gripes e resfriados;

# Com a casca, faz-se um tônico e serve para disenteria;

# Das flores, assim como da seiva, pode-se fazer um antiséptico e usar, inclusive em crianças, para tratar candidíase oral.

É possível também torrar o fruto e dispô-lo em forma de extrato e incluir em outros chás e óleos para ação antibacteriana e fungicida.

5 Benefícios da Noz da Índia ajudam a Emagrecer

Como nosso foco é como e porque usar o fruto da Aleurites Moluccana para a perda de peso, 5 áreas entram nessa lista. Confira!

#1 – Benefícios da Noz da Índia para Dissolver a Gordura

Depósitos onde a gordura é acumulada são progenitores para Síndrome Metabólica.

Síndrome X, conceito introduzido na década de 80 e mais tarde renomeado para Síndrome Metabólica, serve para descrever uma série de anomalias hemodinâmicas e metabólicas.

Por estar muito presente no grupo de pessoas que estão sofrendo com obesidade, é um fator a mais de risco a saúde.

Inclusive, é a Síndrome Metabólica a responsável por doenças como:

Intolerância à glicose;
Hipertensão arterial;
Hiperuricemia;
Dislipidemia;
Problemas na coagulação sanguínea.
Sendo assim, poderia ser a Noz da Índia uma alternativa para evitar esse acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal.

E que aumenta as chances de desenvolver Síndrome Metabólica.

#2 – Benefícios da Noz da Índia para melhorar o Trânsito Intestinal

Melhorar o percurso digestivo, principalmente para manter evacuações diárias é um dos benefícios da Noz da Índia.

Whey Protein GrowthWhey Protein Growth
A ação laxativa da Noz da Índia é promissora para acelerar o trânsito intestinal, contudo é também um dos fatores que podemos considerar perigoso.

Mas, sobre isso a explicação virá mais adiante.

#3 – Benefícios da Noz da Índia para Diminuir a Vontade de Comer

O cessar na vontade de comer, certamente é um dos caminhos que leva uma pessoa a eliminar peso.

Diz-se que a semente Noz da Índia tem esse poder!

Isso porque traz consigo ‘sensações boas’ para o organismo (cérebro) diminuindo a ansiedade – uma das maiores motivações para comer sem controle.

Além do mais é rica em fibras (19%) e isso ajuda a promover o saciamento.

#4 – Benefícios da Noz da Índia para reduzir Colesterol LDL

Sofrer com o colesterol alto é, sem dúvida comum para obesos, mas também para pessoas magras.

Graças a boa quantidade de fitosteróis e folato, além da gordura insaturada (64%)…

… algumas pesquisas sugerem que o fruto da Nogueira de Iguape pode ser usada para diminuir os níveis de LDL.

#5 – Benefícios da Noz da Índia para compor Tecidos da Pele

Na Noz da índia podemos encontrar proteína (2 tipos na verdade) que são aminoácidos essenciais.

Sendo assim, entre os benefícios da Noz da Índia está o de auxiliar na construção de tecidos, além de:

# Reparar rompimentos nas fibras dos músculos;

# Ajudar a cicatrizar microlesões;

# Fortalecer tecidos musculares.

Contudo, sabe-se ainda que outros benefícios da Noz da Índia estão sendo promulgados aos ‘quatro ventos’, como:

# Capacidade para auxiliar a reduzir a celulite;

# Proteção para a pele graças aos flavonoides;

# Auxiliar para combater hemorróidas;

# Ajuda a fortalecer ossos, porque contém boas quantidades de cálcio.

Além disso, é um antioxidante natural porque contém boas quantidades de minerais do tipo:

# Magnésio;

# Selênio;

# Zinco;

# Fósforo;

# Cobre.

Quais os malefícios que a Noz da índia pode causar?

Como mencionamos anteriormente, a ANVISA proibe o uso da Noz da Índia no Brasil desde 2017.

Isso se deve a uma série de denúncias de pessoas usuárias, inclusive de médicos que constataram diferentes efeitos colaterais após usarem a semente.

Outros motivos são:

Adulteração por aqueles que fabricam suplementos

A adulteração da noz por charlatões, que irresponsavelmente usam inocentemente aqueles que buscam no fruto um auxílio para emagrecer.

Semelhança com a Thevetia

Além disso, tem a semelhança com outra fruto tóxico, conhecido como a Thevetia Peruviana (chapéu de napoleão ou jorro-jorro) que é altamente tóxica.

É relevante saber ainda que:

…assim como existem diferentes benefícios da Noz da Índia, graças a substâncias importantes, no fruto também encontramos glicosídeos (saponinas) e forbol.

Ambos são tóxicos dependendo do modo de uso e quantidade.

Diante do que foi exposto até agora, e da possibilidade da Noz da Índia:

Bloquear a absorção de nutrientes;
Além de proagir para perdas em eletrólitos, ferros e outras vitaminas.
Recomenda-se extremo cuidado caso deseje consumir.

Leia também: Womax

Pois, prejuízos ao organismo do tipo:

Irritação estomacal;
Diarreia fora de controle;
Falta de ar;
Contração involuntária;
Taquicardia.
Entre outros bem mais graves, já foram percebidos por centenas de usuários.

Ao certo, sabe-se que o fruto verde da Noz da Índia pode trazer sim, malefícios ao organismo e pode até mesmo levar a óbito, como já aconteceu no Brasil e em outros países.

Efeitos colaterais da Noz da Índia

É muito importante aproveitar os benefícios da Noz da Índia porque estamos falando de um produto natural.

Contudo, ele não é seguro e só pode ser recomendado por especialista como médicos e nutricionistas.

Pois, efeitos colaterais brandos ocorrem em quase todas as pessoas, como por exemplo:

# Dor abdominal;

# Diarreia;

# Dor muscular;

# Dor de cabeça.

Entretanto, existe grande probabilidade de ocorrer outros efeitos, bem mais severos como:

# Desidratação;

# Desnutrição;

# Câimbras;

# Agitação;

# Alucinações;

# Desmaios;

# Mídriase.

E, pior ainda pode levar a um quadro de perda mineral gravíssima e isso atingir mobilidade, força e principalmente causar arritmia cardíaca.

Como tomar Noz da Índia para aproveitar os benefícios

Nossa pesquisa sobre o modo de consumir a Noz da Índia retornou com a recomendação de uma oitava parte de semente por dia, principalmente para iniciantes.

Com o passar dos dias, a dose pode ser aumentada gradualmente chegando a um quarto de semente/dia. Estima-se um ciclo de 50 dias para perdas substanciais de peso.

O melhor horário para consumo é logo de manhã, após o desjejum.

Para usufruir dos benefícios da Noz da Índia, onde comprar?

Como dissemos, o comércio da Noz da Índia não é permitido no Brasil, por esse motivo não podemos fazer indicação.

Confiamos que para emagrecer, diferentes ações devem ser tomadas, como por exemplo:

Melhorar a dieta
Se exercitar com aeróbicos e anaeróbicos
Deve-se somente consumir suplementos aprovados e recomendados, como os propostas pela Growth Supplements.

A Growth Supplements é uma empresa séria, amiga da saúde e bem-estar e disponibiliza diferentes opções para usar no processo de emagrecimento.

Entre as sugestões estão:

HOT Termogênico (super recomendado para quem se exercita regularmente);
Termogênicos a base de Cafeína: Em diferentes dosagens:
Combinação que leva Pimenta, Gengibre e Psyllium.
A empresa, apesar de distribuir para lojas muito específicas, é eficaz na venda online e consegue chegar a um preço até 40% mais barato do que seus concorrentes.

Isso porque é ela quem administra o site e quem faz a venda direta ao consumidor. Confira clicando aqui!

Diante do exposto aqui sobre benefícios da Noz da Índia para o emagrecimento e outras áreas da vida e todos os malefícios que pode também ocasionar, a dica é:

… faça um balanço daquilo que pode ganhar e o que pode perder usando Noz da Índia, pondere e então decida.

No mais, sugerimos que compartilhe este artigo em todas as redes e será muito bem-vinda sua participação no nosso debate abaixo sobre benefícios da Noz da Índia, principalmente com opiniões de quem já uso.

BANHO DE LUA PROFISSIONAL

BANHO DE LUA PROFISSIONAL

Renovação celular e hidratação perfumada. Indicado para clareamento da pele (axila e virilha) e dos pelos do corpo.

1 – BANHO DE ESPUMA: Aplique suficiente quantidade do produto numa esponja previamente molhada ou diretamente sobre a pele e espalhe o produto em todo o corpo com movimentos circulares, até produzir abundante espuma.

Leia também: Banho de Lua como fazer

2 – CREME DE PARAFINA: Aplique o Creme de Parafina Wu por todo o corpo formando um fino filme e deixe na pele para proteger no processo de descoloração.

3 – EMULSÃO OXIGENADA e DESCOLORANTE: Misture com o descolorante Wu na proporção de duas partes de emulsão para uma de descolorante (para pêlos espessos e/ou nunca descoloridos) ou até quatro partes de emulsão oxigenada com uma de descolorante (para pêlos finos ou que já venham sendo dourados por processo de Banho de Lua) até formar uma pasta homogênea. Passe a pasta com um pincel nas áreas que deseja descolorir. Deixe agir por 25 a 30 minutos.

4 – CREME BIO PEELING: Aplique em todo o corpo friccionando levemente com movimentos circulares. Para efeito de clareamento, aplique em áreas escuras como cotovelo, joelhos e virilha friccionando levemente com a ponta dos dedos evitando irritar a pele. Lave com suficiente água e seque com toalha macia.

5 – BANHO AMACIANTE: Misture o produto com leite ou água fria até diluir totalmente formando uma pasta. Pincele em todo o corpo e deixe secar. Enxágüe bem para retirar todos os resíduos do produto.

6 – ÓLEO APÓS BANHO MASSAGEADOR: Retire suficiente quantidade e espalhe em todo o corpo gentilmente.

Um em cada cinco homens faz uso inadequado de estimulante sexual

Um em cada cinco homens faz uso inadequado de estimulante sexual

Hepatologia do Milênio discute uso de anabolizantes e suplementos
Um em cada cinco homens na cidade de São Paulo faz uso inadequado de estimulante sexual. Segundo estudo feito pelo Centro de Referência em Saúde do Homem, unidade de atendimento voltada para o sexo masculino, o desejo de melhorar o desempenho sexual leva jovens de 20 a 35 anos a utilizarem medicamentos para disfunção erétil sem indicação de um especialista.

Saiba mais: estimulante sexual masculino

Mais de 300 homens atendidos mensalmente na unidade têm problemas sexuais e cerca de 20% desse total afirma já ter feito uso de estimulantes sexuais sem prescrição médica pelo menos uma vez. Geralmente, o que os motiva a se automedicar é a curiosidade, a vontade de aprimorar a “performance” sexual e o receio de falhar durante o ato sexual.

Entretanto, o efeito da medicação não é imediato nem causa grandes diferenças no desempenho sexual de pacientes já saudáveis. Como o remédio não torna o pênis ainda mais rígido após o consumo, não há alterações significativas no desempenho sexual.

Em contrapartida, os estimulantes sexuais podem causar dores de cabeça e musculares, diarreia, alergias, visão dupla e, em casos mais graves, até cegueira. Somente um especialista pode diagnosticar a necessidade de uso e o medicamento mais adequado para cada paciente, levando em consideração sua idade, histórico familiar e condição financeira.

ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA: RELAXA, ACALMA E AJUDA A DORMIR MELHOR!

ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA: RELAXA, ACALMA E AJUDA A DORMIR MELHOR!

Dia desses postei lá no insta (@JuroValendo, segue lá!) uma dica com óleo essencial de lavanda e muita gente gostou, daí resolvi fazer um post sobre ele.

Leia também: Óleo de baobá

Nem lembro mais quanto tempo faz que uso esse óleo, mas tem quase 10 anos, porque já usava ele há tempos quando resolvi fazer um curso de aromaterapia, e já tem uns seis anos que fiz esse curso, então a coisa é de “longa data”! E desde que comecei a usar não fiquei mais sem, porque ele é maravilhoso!

óleo essencial de lavanda
ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA X ESSÊNCIA DE LAVANDA
Aqui vale ressaltar que eu tô falando do óleo essencial de lavanda, que é bem diferente da essência de lavanda e do óleo de lavanda. O óleo essencial é 100% natural, extraído de partes das plantas, sendo, na maioria dos casos, caro, já que é necessária uma grande quantidade de planta (flores, raízes, frutos, cascas, etc) pra gerar uma quantidade relativamente pequena de óleo ( só pra dar um exemplo: pra produzir 300 gramas de óleo essencial são necessários, em média, 100 kg de lavanda).

Já a essência só tem cheiro mesmo de lavanda, mas é um produto sintético que não possui os ativos dos óleos essenciais e que não agrega nenhum tipo de benefício ao organismo. O óleo de lavanda, que já vi várias vezes em farmácias, também não tem nada a ver com o óleo essencial de lavanda, já que é um óleo mineral com corantes, fixadores e essência. Portanto, os benefícios só são alcançados com o óleo essencial de lavanda.

LAVANDA É BOM PRA QUÊ?
Mas, ele serve pra quê afinal? Ahh, pra um mundo de coisas! A principal ação da lavanda é calmante, então ela ajuda muito em casos de agitação, ansiedade, estresse, insônia e todas aquelas situações em que “saímos do eixo”, sabe? Possui propriedades sedativas, tem efeito analgésico, antiinflamatório, antifúngico, dentre outros.

óleo essencial de lavanda
Como ajuda a acalmar e relaxar, é ótimo pra usar na TPM (1 gotinha em cada pulso) e naqueles dias em que estamos mais agitadas. Nesses casos eu gosto de colocar uma gotinha nas têmporas e, se possível, no “ambiente”. Sempre antes de dormir faço isso e coloco também uma gotinha no travesseiro pra dormir melhor, já que ele provoca uma sensação de tranquilidade bem boa.

Dizem que, em relação ao emocional, a lavanda desperta a paciência, a sensação de paz, facilita a expressão e proteja das energias negativas, purificando pessoas e ambientes.

Seu uso pode ser feito de várias formas, e além das formas que falei acima (nas têmporas, no pulso e no travesseiro), dá pra usar nos banhos (3 gotinhas em 1 litro de água), em compressas ( 4 gotas de óleo essencial de lavanda em 50 ml de água) pra acalmar a pele, pra inalação em vaporizadores, difusores, lenços, lâmpada ou mesmo na vasilha de água quente, em cremes e óleos vegetais pra massagear o corpo, com cremes faciais/corporais, com esfoliantes e sabonetes, no escalda-pés, nas máscaras faciais (amo lavanda + argila!) e por aí vai.

óleo essencial de lavanda
LAVANDA ACALMA, RELAXA, É TUDO DE BOM!
Como no verão fico coberta de brotoeja (o calor acaba comigo!), misturo 10 gotas de lavanda e 1 potinho de 100 ml de soro fisiológico ou água, coloco pra gelar e fico borrifando na pele. Ajuda que é uma beleza! O mesmo funciona pra queimaduras de sol, pra quando a pele tá irritada e avermelhada e coisas do tipo.

A ressalva é que não deve ser utilizado em pessoas que façam uso de anticoagulantes ou tenham problemas de coagulação, e também por pessoas que tenham pressão baixa, já que ele pode levar a queda de pressão.

Também pode ser associado a vários outros óleos essenciais e carregadores (óleos vegetais) pra tratar situações específicas. Uma mistura que gosto muito de usar quando tô “pra baixo” é laranja e lavanda (coloco 2 gotinhas de cada no difusor), e já vi alguns estudos (ainda em andamento) dizendo que essa sinergia ajuda em casos de depressão.

óleo essencial de lavanda
ONDE COMPRAR ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA
O que mais noto em relação a esse óleo essencial é que ele me acalma e equilibra, então seja no corpo ou no emocional, se a coisa tiver precisando de calma (acalmar a pele irritada, acalmar a mente, etc) eu me jogo nele! E como ajuda a ter um sono melhor e mais tranquilo, gosto muito de usar no banho antes de dormir, nos cremes, etc.

Pro post não ficar muito grande, farei outro com as receitas, tá? Tem pra um monte de coisa e vou começar a postar amanhã na Fan Page, daí na próxima segunda reúno todas em um post.

O óleo essencial de lavanda que eu uso e recomendo é o da Laszlo e custa R$37,90 (vem com 10 ml), mas já vi boas recomendações também do da BySamia, então fiquem de “olhos bem abertos” quando forem comprar porque o preço é esse aí, varia bem pouco, e se for muito mais barato que isso pode desconfiar porque puro provavelmente não é!

Ah, a quantidade é essa mesmo e dura muito porque, como é extremamente concentrado, usamos bem pouquinho, só gotinhas mesmo

16 RAZÕES PARA NÃO PERDER PESO ANTES DO CASAMENTO

Perder peso antes do casamento … Que ideia engraçada! Quando você pensa sobre isso, ir em uma dieta significa privar-se de um monte de coisas (especialmente chocolate) durante a organização do seu casamento … Para provar isso a você, listamos 16 boas razões. Tenha em seu lugar.

Perder peso antes do casamento, você pensa sobre isso?

Você tem certeza, alguns quilos a menos tornam suas fotos inesquecíveis. Mas, na realidade, é especialmente o seu moral que corre o risco de estar a meio mastro. Coma de forma equilibradasim, morra de fome antes de subir o altar … NÃO.

Você ainda duvida disso? Aqui estão algumas razões que devem fazer você mudar de idéia:

Perder peso antes do casamento, má ideia:

  • Isso pode transformar sua sessão de vestir em um pesadelo

Uma ligeira flutuação no peso é um clássico e não tem impacto no seu segundo vestido de noivaNo entanto, sua costureira pode ter desejos de assassinato se ela tiver que se vestir novamente muitas vezes.

  • Pode transformar a vida da sua futura noiva no inferno

Você já ouviu falar de uma futura noiva que está com fome e satisfeita? Nós não.

  • Você vive um período já estressante como este

organização de um casamento é cansativa. Entre o planejamento do plano da mesa , as tragédias causadas pela cunhada ou a escolha da lua-de-mel: você não acrescentará nenhum estresse extra.

  • Você não tem energia em um momento vital

Conheça nosso site de emagrecimento e estética favorito.

Todo mundo vai te dizer, prepare o seu casamento é um trabalho a tempo inteiro. Impossível ficar sem energia por causa de uma dieta …

  • Isso poderia tornar seus treinos menos eficazes.

“Espere … O QUÊ? Sim, as notícias podem parecer surpreendentes … E, no entanto, 100% verdade. Se você não tem nutrientes essenciais, você não tem energia suficiente para lhe dar uma dose completa. Dica: se você já está muito cansado de lamber seus convites envelopes … É hora de parar.

  • Perder peso não necessariamente faz você mais sexy

Ao perder peso, você também perde músculo. Seus braços, por exemplo, podem parecer menos firmes nas fotos … Sem glop.

  • Sua querida te ama como você é.

Ele não procura abraçar uma visão “mais magra” de você, mas você, como você é. Ele está usando um olhar magnífico em você. Então … divirta-se!

  • Isso pode mudar seu ciclo menstrual

Juntamente com um alto nível de estresse, uma dieta antes de se casar pode atrapalhar o sistema hormonal e, consequentemente, a menstruação. Você realmente não quer que o Inglês chegue no dia … Obrigado, mas não, obrigado.

  • Isso pode criar uma falta forte

Muitas mulheres tendem a comer para se confortarem emocionalmente. É obviamente por isso que falamos de “comfort food” quando se trata de waffles e outros pratos “muito gordos, muito doces, muito salgados”. Durante a organização do seu casamento (e, portanto, em momentos de estresse), você merece ser indulgente consigo mesmo. A privação pode deixá-lo de mau humor e, portanto, ficar mais irritado com seu noivo … Má idéia.

  • Você não quer ser lembrado como a “noiva de pelúcia”.

Sua dieta exige que você remova completamente o álcool? Cuidado com o efeito bumerangue durante o seu casamento. Perdendo alguns quilos, você também pode perder sua tolerância ao álcool … Um pequeno copo de champanhe e hop, a desordem.

  • Seguindo uma dieta rigorosa, você pode ganhar peso depois

Você provavelmente vai relaxar no lado da comida durante a sua lua de mel … E você está certo. É sobre gostar e fazer você feliz o máximo que puder. Não obstante, quando você segue uma dieta que é muito restritiva, seu corpo está em necessidade. Então, quando você faz uma dieta clássica, até percebe alguns excessos … Seu corpo tende a armazenar tudo, por medo de perder a próxima escassez. Você vê o topo?

  • Olhando para as suas fotos, você se concentrará no seu peso 

Como é uma prioridade durante a preparação do dia d, pode continuar assim. Não importa o que você diga “Eu nunca serei tão magro quanto aquele dia” ou “Meus braços pareciam grandes”, o impacto em seu moral será inevitável.

  • Existem muitas boas razões para perder peso

Mas se é apenas a entrada de automóveis … Nós assumimos que você pode fazer isso como você é. E sem falta de graça.

  • Isso pode alterar sua memória

Seu dia vai passar tão rápido … Você vai querer lembrar de cada momento. No entanto, seu corpo falta de calorias (e carboidratos especialmente) pode dar-lhe a impressão de estar no nevoeiro …

  • Você não pode se concentrar na parte divertida da organização

Nan seriamente, o que é melhor durante o período de compromisso do que os diferentes testes no fornecedor?

  • Pode fazer você mal-humorado

Quando você está com fome, fica menos entusiasmado, menos cintilante. Que vergonha! 

Conclusão? Você é linda como é.

Testando Limpadores Asiáticos

Testando Limpadores Asiáticos

Quando comecei a considerar qual seria o tema de uma próxima resenha, pensei em algo que acredito ser de fundamental importância: a limpeza da pele. Esse tema pode até parecer trivial, mas é uma etapa essencial nos cuidados diários de beleza. Nas pesquisas e estudos que tenho feito, noto que alguns problemas como espinhas, cravos, descamações e ressecamento poderiam ser evitados caso o consumidor prestasse mais atenção nesse processo.

Acho pertinente começar informando que a nossa pele possui uma barreira protetora natural formada por células parecidas com “tijolos” e é envolvida por gorduras naturais, chamadas lipídios. Destes lipídios, podemos citar os três maiores componentes para o bom funcionamento da barreira protetora: o colesterol, os ácidos graxos e as ceramidas, que agem como uma camada de cimento, formando uma barreira cutânea e criando uma proteção natural que retém água no interior das camadas da pele e, assim, mantém a sua superfície afastada das substâncias alérgenas, toxinas e bactérias. (Fonte: Leslie Baumann. Pele saudável.Elsevier, 2007.)

Cuide da sua pele!
Dessa forma, o primeiro cuidado com a pele é a escolha de um limpador que mantenha a integridade dessa barreira natural. Peles mais resistentes conseguem suportar melhor limpadores pesados e abrasivos, entretanto, peles sensíveis têm essa proteção natural mais frágil, e sofrem com agressões externas e produtos inadequados que produzem alergias e reações inflamatórias. Quando essa barreira é quebrada, a pele também não consegue reter água e fica desidratada, tornando-se opaca e ressecada.

Todo o cuidado com o seu tipo de pele e com o produto usado para a sua limpeza deve ser avaliado. No livro Pele saudável, a Dra. Leslie Baumann cita o caso de um paciente com pele sensível que tinha o hábito de usar sabonetes e shampoos, desses de hotel, e sua pele apresentava danos como sensibilidade e até eczemas, ocasionados, sobretudo, por esses hábitos de limpeza inadequados.

Uma das principais recomendações que a Dra. Baumann faz para quem tem pele muito sensível e/ou seca é evitar limpadores com detergentes, que fazem muita espuma, como os que são à base de lauril sulfato de sódio, pois eles podem danificar a camada córnea da pele, removendo as gorduras protetoras. Uma pequena quantidade de espuma é tolerável, mas quando fazem muita espuma e até bolhas, significa que têm muito detergente.

Evite também shampoos, mesmo para bebês, na face. Embora seja um hábito muito comum usar shampoo Johnson´s Baby para retirar maquiagem, esse não é um método tão eficiente para retirar maquiagem muito pesada, principalmente produtos com silicones e/ou à prova d’água.

Ao lavar os cabelos, passe a evitar que resíduos de shampoos e condicionadores fiquem na face, pois esses tipos de cosméticos têm muito lauril sulfato de sódio e outros detergentes.

Fragrâncias, óleos essenciais e ingredientes botânicos também devem ser evitados nos limpadores caso sua pele seja sensível. Já limpadores com glicerina, dimeticone (silicone que também ajuda a prevenir irritação de outros ingredientes presentes no produto e impede que a água evapore da pele), ácido esteárico (um tipo de ácido graxo) e ceramidas ajudam a manter a hidratação natural da pele.

Lembre-se também de que na minha última resenha eu escrevi sobre o hábito que pessoas com a pele muito oleosa têm de querer secar a gordura de todas as formas, mas o óleo ajuda a fortalecer a barreira de proteção da pele e a evitar queimação e estiramento. Quando se retira a proteção natural, acne e rubor podem ser a consequência. Alem disso, saliento que o sebo secretado na pele contém grande quantidade de vitamina E, conhecida como um antioxidante que protege contra o envelhecimento.

Os cuidados de beleza dos asiáticos
Tudo sobre limpeza da pele!
Após comentar sobre alguns cuidados, tenho que apresentar mais uma das minhas paixões por produtos asiáticos: os limpadores. Tenho experimentado inúmeros sabonetes, géis e óleos de limpeza, cada um com uma fórmula diferente, mas todos muito eficazes. Nesse ponto, a Dra. Baumann escreveu no seu livro um parágrafo a respeito dos cuidados de beleza dos asiáticos: a pele japonesa é mais reativa a detergentes (presentes em produtos de higiene, shampoos, sabonetes), e as asiáticas evitam produtos de limpeza com detergentes mais agressivos. As indústrias de cosméticos na Ásia não usam o lauril sulfato de sódio, por exemplo,mais sim detergentes como o Sodium Cocoyl Glycinate, que oferece uma limpeza suave e sem repuxar a pele. A preferência é pelos óleos e géis contendo água e até cremes de limpeza. Por exemplo, ela enfatiza que no Oriente, diferentemente do que ocorre nos Estados Unidos, são evitados sabonetes ou removedores saponáceos que retiram em excesso a oleosidade natural da pele.

Uma curiosidade é a categoria dos limpadores e outros cuidados de skincare. No Brasil, quando vamos adquirir um produto para a pele, primeiro pensamos no tipo de pele (oleosa, seca…) e depois no tratamento (acne, manchas, rugas…). Na Ásia é o contrário: opta-se pelo tratamento focado no problema e depois no subtipo de pele específico para o qual o produto é voltado. Assim, são comumente encontrados os seguintes subtipos:

I – muito oleosa,
II – levemente oleosa/ mista,
III – levemente seca,
IV – muito seca.
No geral, são Fresh (refrescante, ou seja, com agentes que vão ser mais matificantes para a pele) ou Moist (úmido, com agentes que vão hidratar a pele). Logo, ao pesquisar algum produto, analise qual a sua indicação como tratamento e não apenas o seu subtipo.

Um exemplo: se você tem o subtipo I (oleosa/ acneica), mas quer um produto para tratar de manchas, um produto destinado a esse problema e com a designação I terá uma textura ideal para pele oleosa (talvez mais seco, sem óleo e com ingredientes que não causem cravos e espinhas), mas não tratará especificamente de problemas comuns à pele oleosa. Para isso, é necessário procurar algum produto específico para esse fim. Noto que essa diferença pode desapontar alguns consumidores que acreditam que ao optar por um produto para subtipo I ele seja muito matificante ou melhore a acne ou cravos.

Há nomenclaturas específicas para cada indicação, como podem perceber lendo esse pequeno artigo.

Um tipo de pele que predomina na Ásia é a pigmentada, ou seja, a pele com mais propensão a manchas. A indústria da beleza asiática dá mais ênfase à prevenção e redução de manchas escuras do que às rugas. Assim, a abordagem de limpeza dos asiáticos deve ser a mais suave possível, em que os passos seguintes são os que irão fornecer o tratamento especial para a pele: hidratação; agentes despigmentantes para prevenção de manchas (chamado de “branco mais que perfeito”); em seguida, se for o caso, o tratamento de acne; a prevenção de rugas (note como manchas e bem-estar da pele vêm nos primeiros cuidados); e o filtro solar (sagrado para eles!).

Os limpadores têm o cuidado de não ressecar nem irritar a pele, prevalecendo a proteção do seu manto córneo. Isso pode ser observado até nos filtros solares: contêm muito oxido de zinco, um filtro mineral que não causa alergias, e silicones, os quais, como comentei, criam um filme protetor e também evitam possíveis irritações de outros ingredientes.

Produtos para limpar a pele
Double cleansing: a dupla limpeza da pele
Tudo sobre limpeza da pele!
A primeira coisa que tive de aprender ao usar os protetores asiáticos era o conceito de double cleansing, ou seja, um método de limpeza da pele originário na Ásia na rotina de skincare – são dois passos de limpeza:

O primeiro passo dessa rotina de limpeza é o uso de um limpador que retire maquiagem, filtro solar e impurezas, como os óleos de limpeza:

Aplique o produto sobre a pele seca (é importante que tanto o rosto quanto as mãos estejam secos, principalmente quando da remoção do filtro asiático) e massageie suavemente por cerca de trinta segundos. Pode-se aplicar até mesmo na região dos olhos para remover maquiagem à prova d’água;
Umedeça as mãos com água e aplique sobre o rosto, massageando novamente até emulsionar. Você vai perceber que o óleo fica com uma cor esbranquiçada e o filtro/ maquiagem começa a dissolver e se misturar;
Enxágue abundantemente.
O segundo passo é usar um sabonete, em gel ou foam (espuma) para complementar a limpeza, sem a necessidade de massagear tanto a pele. Enxágue novamente e qualquer resíduo do óleo removedor será retirado com a água.

Como eles usam muitos cosméticos (alguns utilizam até doze produtos só na rotina matinal!), sem contar os filtros que são aderentes demais, é uma forma eficiente para garantir a limpeza da pele no final do dia. Deve-se fazer a double cleansing apenas à tarde/noite. Na limpeza diurna, você pode fazer apenas o segundo passo (gel ou espuma de limpeza).

Aqui não temos muito esse hábito, só em caso de quem usa maquiagem. Mas é sempre bom ter cautela com a limpeza mesmo usando os filtros nacionais, principalmente os que têm filtros minerais ou pigmentos (tonalizantes), ou corre-se o risco de ter os poros entupidos. O que costumamos fazer é aplicar um algodão embebido em alguma loção tônica para completar a limpeza (e geralmente percebemos resíduos de sujeira nesse algodão),pois os tônicos atuam para ajudar a remover os resíduos deixados pelo limpador.Garanto que aqui no site muitos leitores já provaram isso, embora haja profissionais que categoricamente afirmam que loção tônica é item desnecessário na limpeza. Eu até posso concordar, mas quando essa limpeza é executada de maneira correta. Se o algodão com a loção tônica estiver sujo, o processo de limpeza foi ineficiente.

Importante: a double cleansing é mais cômoda quando feita com produtos asiáticos, pois sofri um pouco ao tentar adaptar os produtos vendidos aqui para limpar duplamente. Em tese, seria o mesmo que usar um demaquilante e um sabonete para limpar a pele. Mas na prática não é bem dessa forma. Eu comecei usando um demaquilante bifásico e o sabonete Normaderm para retirar a sensação oleosa do demaquilante, pois ele não sai completamente com enxágue. A pele, no final dessa double cleansing genérica, ficava mais seca e opaca, como se tivesse sido retirado demais o manto hídrico. Isso sem contar que nem todos os demaquilantes, loções de limpeza e sabonetes são eficientes (esqueça, por exemplo, Cetaphil ou as loções micelares vendidas aqui, pois não retiram um filtro asiático de forma correta). Resultado: você precisa limpar várias vezes, com demaquilantes, sabonetes (quando a pessoa não aplica mais de uma vez) e completar com tônico.

Eu ainda recebo perguntas de pessoas comentando quanto é difícil limpar a pele com os filtros asiáticos ou que fez uso de demaquilantes e sabonetes, mas depois notou ressecamento e irritação. Não é que seja difícil, é que os produtos vendidos aqui não são eficazes neste ponto. Posso garantir que eu adquiri cosméticos que limpam muito bem e sem esturricar a pele. Prefiro seguir esses cuidados: investir nos produtos corretos (são até mais em conta que os dermocosméticos vendidos no Brasil) para poder usufruir melhor dos filtros solares asiáticos.

Volto a bater na tecla: não tente retirar filtro solar asiático com sabonetes! A sensação de limpeza não é real. Escrevo por experiência própria e por tudo o que eu leio. Os silicones e ingredientes minerais presentes nos filtros asiáticos dão um aspecto impermeabilizante, tanto que você pode perceber que a água desliza na face quando você enxágua. A pele parece lisa e acetinada. Ao aplicar um tônico, o algodão sai limpo. Mas o produto continua na pele, com o seu toque imperceptível. Para conseguir retirar, você precisaria esfregar demais, talvez duas mãos de espuma, o que pode fazer a pele sofrer um bocado.

Posto um vídeo que exemplifica perfeitamente o que estou dizendo. Nele é mostrada a diferença entre o antigo filtro Anessa, da marca japonesa Shiseido – que só sai com dupla limpeza ou removedores específicos para filtros asiáticos – e os filtros Anessa da nova geração – que saem com sabonete alcalino. Esse exemplo ilustra claramente como um filtro asiático padrão não é removido com água e sabonete/espuma comuns.

Apesar de eu constantemente citar filtros asiáticos, posso afirmar que mesmo para remover maquiagem e/ou primers ocidentais não é recomendado usar sabonetes.

Óleos de limpeza
Em geral, quem tem pele oleosa resiste ao uso de óleos de limpeza, pois logo imagina: “mais óleos = espinhas”. Vamos esclarecer algumas particularidades:

Óleos – em especial, os minerais – são os mais eficientes para remover maquiagem, principalmente à prova d’água (como aquele rímel chato que você não consegue retirar com removedores comuns). Prefira óleos de limpeza ou demaquilantes que tenham óleo em sua composição, como os bifásicos. Mas sempre enxaguando e utilizando um sabonete para finalizar a limpeza.
A maioria dos óleos de limpeza não contém solventes ou detergentes, os quais, como escrevi, retiram a gordura protetora da pele e tornam a limpeza inadequada. Prefira os produtos com óleo mineral, que são mais apropriados para peles sensíveis.
Água e óleo não se misturam, por isso só a água não consegue limpar a gordura (sebo e óleo) da pele. Ao longo do dia, as impurezas provenientes da poluição vão “grudando” na gordura da pele, e um sabonete comum pode não retirá-las direito. Por ouro lado, o óleo dissolve outros óleos, removendo-os da pele no enxágue graças aos emulsificantes presentes neles.
Pessoas com pele oleosa: o óleo de limpeza ajuda também a remover, sem ressecar, os óleos residuais produzidos pela pele e outros sebos que se acumulam no interior dos poros, que são diluídos e removidos com o enxágüe. É como se ele puxasse esses óleos sem, no entanto, esturricar a sua pele como os sabões. *Lembre-se: após esse passo, é preciso limpar a pele novamente com um gel ou espuma, o que garantirá que você estará livre das impurezas e resíduos do óleo – se for o seu temor inicial de usar um óleo removedor –, o que elimina o risco de causar algum entupimento dos poros e as consequentes acnes. Ao enxaguar, ele sai completamente da pele e não deixa nenhum resíduo.
Observe sempre a indicação do produto (se houver). Não é porque é óleo que necessariamente deixará a pele oleosa. Há óleos indicados para pele oleosa que podem até ressecar a pele seca.

Quando uso óleos de limpeza, minha pele realmente parece mais limpa, suave, clara e percebo até mais livre de óleo do que quando uso os tradicionais limpadores específicos para pele oleosa.

Shiseido Elixir Superieur Makeup Cleansing Oil
Tudo sobre limpeza da pele!
Ele faz parte de uma linha voltada para clarear a pele e contém água, óleo mineral, glicerina, colágeno, elastina, entre outros. Tem uma textura mais viscosa, retira filtro e impurezas suavemente e ainda sinto que amacia na hora de usar outro limpador. Neste caso, uso o meu diurno, o Cleanance gel, da Avène, aliás, um dos poucos limpadores nacionais que recomendo para fazer a double cleansing. Essa combinação proporciona dupla limpeza sem ressecar a pele.

Outra funcionalidade que eu adotei foi deixar para esfoliar a minha pele após usar esse óleo. Simples assim: uso o óleo para remover o bruto e, após enxaguar ligeiramente (o segredo é deixar algum resíduo do óleo), eu aplico o esfoliante. A massagem fica mais suave e irrita menos. Resultado: pele limpa e macia após o enxágue.

Shiseido FT (Fitit) Senganseka Perfect Oil Makeup Cleansing
Essa versão hipoalergênica e mais em conta (tenho que pensar no meu bolso!!), também é à base de água, que é misturada em partículas com base de óleo mineral e emulsificantes, alem de silicones e aminoácidos para manter a pele hidratada após o enxágue. Remove sujeira, excesso de óleo, maquiagem. Indicado para peles sensíveis e oleosas também, pois não deixa resíduos gordurosos e limpa os poros.

Eu, particularmente, achei sua consistência muito líquida em comparação com o Elixir, o que faz com que ele escorra na hora de usar a bomba dosadora, mas talvez agrade a quem não goste da textura viscosa do primeiro. Uso da mesma forma que o outro: removo suavemente todo o filtro solar ou BB Cream e completo com meu Cleanance.

Não há necessidade de usar uma loção tônica após a double cleasing, pois a pele fica perfeitamente limpa e, como falei, seria mais adequado para a double cleansing genérica ou ocidental.Se o fizer, prefira um produto sem álcool na fórmula, pois alguns tônicos podem retirar os lipídios naturais da pele que ajudam na hidratação.

Quem preferir, a linha conta com outros produtos, como o Makeup Cleansing em gel, líquido ou milk, que limpam maquiagem e filtros solares. Também há o Perfect Whip Facial Wash, uma espuma de limpeza dessas que com uma gota você consegue uma boa quantidade para espalhar no rosto todo. Ela deve ser usada após o removedor de maquiagem para finalizar a higiene. Todos são produtos com um custo baixo e vale a pena testar!

Se me perguntarem quais desses óleos eu prefiro, respondo que é o Elixir, por sua textura e conceito. Mas, em função de limpeza, ambos estão aprovados.

Leia também: limpeza de pele funciona

Linha indicada para peles sensíveis. Eu recomendo o Makeup Cleansing Gel (há a versão Oil), com silicones, água, óleo mineral, óleo de semente de uva, colágeno e extratos de frutas. Não há fragrância. É usado como um óleo, só que numa textura gel incrível, que, em contato com a pele, parece água. Use uma quantidade equivalente a uma moeda de um real ou uma cereja sobre a pele seca, massageie e, impressionantemente, o filtro solar se dissolve. Sim, pois você consegue ver o efeito da limpeza imediatamente ao jogar água sobre a pele. O Pedro, que também usa, comentou impressionado como o filtro fica “cristalizado” e sai em pedaços!

Ele contém óleo de semente de uva, que penetra nos poros e remove as impurezas, e extratos de frutas (grapefruit e limão), que retiram a gordura e as camadas oxidadas da pele que impedem a absorção de outros ingredientes e hidratação. A pele fica perfeitamente limpa – sem resíduos de óleo – e suave.

O diferencial dos óleos removedores da Kao Corporation (empresa que produz as marcas Kanebo, Bioré e Sofina) é que eles dispensam o processo de emulsionar: basta aplicar sobre a pele seca, massagear e enxaguar.

Para completar, usa-se o Essence Foaming Face Cleansing Gel na segunda etapa da limpeza (embora só com o makeup cleansing você já vai notar a pele limpa). Aplique a mesma quantidade na mão, massageie com água até virar uma leve espuma e aplique na face. Enxágue e… Voilá!: pele macia, limpa, seca. Ele é constituído de água, agentes hidratantes (colágeno) e extratos de frutas que limpam os poros e removem a gordura sem, no entanto, comprometer a umidade natural da pele. Ambos são livres de fragrâncias, álcool, parabenos e corantes.

A Kracie Kanebo também tem uma linha incrível de produtos similares, a Linha Naive, elaborada com ingredientes naturais, é uma delas. Destaque para o Kracie naive Natural Deep Makeup Cleansing Oil, com extratos naturais de oliva, que já vendeu 46 bilhões de frascos!

Speed cleansing: a limpeza expressa
Além da double cleansing há outros processos de limpeza que chamarei de speedy cleansing: são géis, loções ou foam que cumprem, em um passo, a função da dupla limpeza (retirar filtro, maquiagem, sujeira e poluição) e ainda limpa os poros, hidrata e até trata a pele. Prático, não? São ideais para quem se sente desconfortável em usar dois removedores juntos ou mesmo para não tem muita paciência para isso.

Tudo sobre limpeza da pele!
O meu preferido é o Mandom Express Makeup Cleansing Gel. Eu comentei sobre ele na resenha dos BB Cream e continuo usando-o. Ele contém ativos hidratantes (água do oceano e ácido hialurônico) para reter a umidade natural da pele, limpando sem ressecar; hidroxiapatita, um mineral rico em cálcio e fosfato (esse ingrediente é usado em preenchedores dérmicos para atenuar rugas e vincos, pois age na produção de colágeno na pele) que atua como antioxidante, removendo sujeira, células mortas e limpando o sebo oxidado acumulado nos poros (responsável pelo aspecto dilatado). É hipoalergênico, sem fragrância ou corantes e indicado para peles sensíveis.

O produto é maravilhoso e lembra muito o gel da Kracie. Usa-se a quantidade de uma moeda de um real na pele seca, massageando-a suavemente. Como ele é formado por água e silicones, quando você aplica na pele, ele fica líquido sem precisar umedecer (parece água mesmo!) ou criar espuma, mas emoliente em abundância. Ele dissolve visivelmente todo o filtro solar (os filtros asiáticos também são à base de silicones, e silicones dissolvem outros silicones) e remove completamente a maquiagem. Por fim, basta enxaguar, sem precisar de outro limpador. Ele cumpre a promessa de limpeza rápida e nota-se a pele limpa, com toque suave e liso, sentindo-a também livre do excesso de oleosidade por mais tempo. Um produto com textura e resultado diferentes de tudo o que você já viu no mercado.

Há outras versões, como:

Mandom Cleansing Express Liquid Bright Up: esta versão contém agentes hidratantes e queratinócitos, ou seja, remove a camada externa da pele com células mortas, melhorando a luminosidade e a penetração dos ingredientes benéficos na pele. Tem tripla função: limpar profundamente a pele, tonificar e hidratar. Hipoalergênico, livre de óleo, álcool, fragrâncias, parabenos e corantes. Você umedece o algodão com duas ou três bombadas e aplica suavemente sobre a pele. Pode também remover a maquiagem na área dos olhos, sem a necessidade de esfregar, pois a sua consistência à base de água desliza suavemente, dissolvendo imediatamente bases, pós, filtros e retirando o acúmulo de sebo nos poros. O enxágue é opcional. Como ele não deixa resíduos oleosos sobre a pele, recomenda-se não lavar o rosto, para que o produto cumpra a sua função hidratante. Caso sinta necessidade, lave apenas com água e não use outro sabonete. Algumas leitoras comentaram que após usar essa loção e aplicar um tônico ainda notaram resíduos de maquiagem no algodão. Isto ocorreu porque a limpeza com o Mandom Líquido não foi executada completamente. Eu recomendo, em vez de passar outro limpador, aplicar mais uma quantidade da loção Mandom no algodão e limpar até que o mesmo fique sem resíduos. O conceito desse produto é limpar o rosto e ir direto para cama, pulando a etapa de skin care.
Mandom Cleansing Express Cleansing Liquid: esta versão parece mais próxima da Expresse Cleansing Gel e você usa como um sabonete líquido ou loção de limpeza diretamente na face para remover toda a maquiagem e basta enxaguar. Livre de álcool, fragrâncias, conservantes e corantes.
Mandom Cleansing Express Sebum Cleansing Lotion: outro produto da linha que pode ser usado diretamente na face ou com algodão para remover maquiagem e oleosidade. São tantos produtos da linha Mandom Express que não dá para descrever tudo, mas eu poderia ainda comentar sobre outros dois cleansers para peles masculinas que eu tenho:
Mandom Clay Facial Wash: com argila em grão natural, limpa profundamente a pele, eliminando as células mortas, absorvendo a oleosidade e retirando impurezas e sebo dos poros. Você percebe uma claridade imediata na superfície da pele e a redução da oleosidade, sem ressecá-la. Indicado até para ajudar no combate a manchas solares e de acne. Ele não tem grânulos, então, não precisa esfregar na pele. Aplique o produto na mão, adicione um pouco de água para criar uma leve espuma e faça uma massagem circular no rosto durante um minuto. Enxágue abundantemente. Eu prefiro usá-lo na limpeza noturna, após retirar meu filtro com óleo de limpeza. Embora seja recomendado para o uso diário, eu sigo a recomendação comparada à limpeza com argila como máscara: uma ou duas vezes na semana. Equivale, assim, a uma boa esfoliação. A argila natural é conhecida por aqui em máscaras caseiras e tem a finalidade depurativa, desintoxicante, cicatrizante e descongestionante.
Mandom Fusain Facial Wash: a versão de carvão vegetal faz uma limpeza ainda mais profunda e tem grânulos pretos de carvão para remover as células mortas, limpar os poros e é seborreguladora, ou seja, os mesmos benefícios da argila.
As propriedades do carvão são milenares na remoção de toxinas da pele, portanto, ele é indicado como tratamento de diversos distúrbios, até psoríase. Também é antibacteriano, desintoxicante e anti-inflamatório, indicado também para limpeza de pele com acne e rosácea. Ele age como se fosse um “ímã”, sugando toda a sujeira, impurezas e toxinas produzidas pela poluição diária.

O seu modo de uso é similar ao cleanser de argila: coloque uma quantidade equivalente a uma moeda de um real na mão limpa, umedeça até dissolver o produto para criar leve espuma e aplique no rosto. Tanto o cleanser de argila quanto o de carvão recomenda-se aplicar antes nas mãos até criar a consistência espumosa para, em seguida, aplicar na face. É mais fácil e eficiente, pois ambos têm uma textura grossa, similar a um creme de barbear, portanto, seria mais dispendioso aplicar ele “grosso” na face. Pode-se fazer uma leve esfoliação com os dedos devido à presença de grânulos do carvão. Você sente uma refrescância durante o uso, similar a produtos com mentol. Enxágue abundantemente. Eu também recomendo usar uma ou duas vezes na semana, preparando a pele para outros tratamentos.

Há um universo de óleos, géis, espumas e outros tipos de limpadores. Eu teria que fazer uma “bíblia” e, mesmo assim, deixaria centenas de fora. Só a marca japonesa Kosé tem uma infinidade de limpadores.

A intenção desse artigo é mostrar um pouco desse universo e trazer luz para as dúvidas frequentes que eu recebo. Porém, eu poderia indicar algumas marcas excelentes para facilitar a busca de cada um: Shiseido (há diversas submarcas mais populares na Ásia, mas, infelizmente, no Brasil você só encontra as mais caras), Sofina, Bioré, Kracie, Kanebo, Curél, Kosé,,,, além de versões fabricadas no Japão de marcas também ocidentais, como Neutrogena, Mac, Dior, Nivea….

Agradecimentos

Mais uma vez, espero ter contribuído para o site “Beleza e Saúde”. Agradeço à Márcia Leme, pela paciência em revisar esse artigo; ao Pedro, por compartilhar de suas pesquisas e sugestões; à vendedora Vânia, que além de importar meus produtos, cedeu-me vários para testar como cortesia; e à Celisa, pela gentileza em ceder o espaço desse site.

Peeling – Tipos do Tratamento de Pele do Rosto, Cuidados

Peeling – Tipos do Tratamento de Pele do Rosto, Cuidados

peeling-de-diamante-tipos-de-peeling-caseiro-Peeling é um tratamento de pele que melhora a aparência da pele do rosto. É uma técnica de clareamente de pele que melhora ae suaviza a textura da pele, eliminando as células mortas deixando-a mais macia, clara e aveludada.

O peeling renova a pele do rosto, deixa-a mais lisa e ameniza as marcas ou cicatriz de acne, espinhas e cravos. Além destes efeitos já citados, o peeling estimula a produção de colágeno, melhorando a elasticidade da pele o que a deixa mais jovem e com menos marcas de rugas.

Existem vários tipos de peeling para a pele do rosto que levam a resultados positivos, confira alguns deles e seus benefícios.

Tipos de peeling
Diamante – ideal para retirar cravos, é feito com um aparelho que tem a ponteira de diamante, que vai esfoliar ou lixar a pele, removendo as células mortas.
Cristais – é o lançamento de micro cristais que vai esfoliar ou lixar a pele, renovando-a. Indicado para pele mais madura.
Ácido salicílico – ideal para pele oleosas, acne, sardas e manchas na pele.
Ácido retinóico, Kojico e lático – Indicado para linhas de expressão leves, em pessoas de 25 a 30 anos.
Ácido tricloroacético – ideal para cicatriz de acne ou espinha.

Veja mais: como fazer peeling caseiro
Peeling caseiro
Existem alguns tipos de peeling caseiro, que são menos invasivo e tem resultado positivo na pele. O peeling caseiro pode ser feito com uma mistura de coco ralado e mel ou peeling caseiro feito com polpa de maracujá, pó de café usado ou ainda com flocos de aveia e mel. Todos estes peeling caseiros devem ser aplicados no rosto , deixar agir por alguns minutos e lavar em seguida com água corrente.

O peeling caseiro deve ser feito de uma a duas vezes na semana.

Um terço dos dentistas recusaria pessoas soropositivas

Um terço dos dentistas recusaria pessoas soropositivas

Ativistas da associação AIDES contataram 440 consultórios odontológicos (para descalcificação), escolhidos aleatoriamente em 20 cidades francesas, mencionando sua soropositividade. Resultados: um em cada três consultórios se recusa a marcar consulta.

“As negações de cuidados não são uma lenda ” , diz AIDES, que recebeu por muitos anos o testemunho de pacientes HIV-positivos vítimas de tal discriminação . E se o fenômeno ” foi identificado e descrito em vários relatórios oficiais “, ele permanece pouco documentado.

Os ativistas da associação AIDES também contataram 116 ginecologistas para um esfregaço, também selecionados aleatoriamente em 20 cidades francesas, mencionando sua soropositividade.

Os ginecologistas são “melhores” que os dentistas, com 6% de negação de cuidados diretos ou disfarçados atribuíveis ao HIV. No entanto, a associação relata “17,2% de discriminação e disparidades no tratamento” relacionadas à menção da soropositividade para o HIV.

Daí a ideia de fazer um telefone “testando”. É comparar se as reações dos dentistas, ginecologistas ou seus secretários médicos ” para duas pessoas com demografia similar, de acordo com o mesmo cenário, mas diferem em seu estado serológico para o HIV, uma anunciar sua soropositividade telefone, o outro não dizendo nada“. O ato médico solicitado ” não [justificar] sem referência a um especialista, para uma plataforma técnica particular ou para uma sala de emergência“: neste caso, uma escala, e esfregaço.

Sendo esclarecer seu status de HIV, quando a decisão de nomeação ” foi justificado pelos testemunhos de pessoas […] que muitas vezes enfrentam o estigma e a discriminação de profissionais de saúde preferem evitar uma rejeição frontal em frente ao médico em seu consultório “.

3,6% de recusas “frontais”

Nos consultórios odontológicos, os membros da associação sofreram 16 recusas “frontais” (3,6% da força de trabalho). Mas outras 132 recusas foram registradas ” por motivos duvidosos “. O teste relatou ” estratégias reais desânimo induzir recusa cuidado disfarçado: tempo de ligação (fim do dia); taxas de excesso, solvência financeira seguro. ” Practitioners, em seguida, encaminhar os pacientes para um hospital, ” alegando desconhecimento da patologia e seu manejo, material inadequado ou periculosidade “. Dos dentistas / secretários, 16,8% (ou 74 de 440) citaram pelo menos um motivo considerado discriminatório.As práticas de cuidado, a hospitalidade e a comunicação estão alinhadas com a ética médica “em apenas seis entre dez práticas.

As práticas discriminatórias destacadas por este teste são, para a associação, “tanto mais inaceitáveis ​​que as precauções padrão, necessárias e suficientes, têm sido repetidamente lembradas por várias autoridades públicas e científicas ” .

As recomendações em vigor recomendam ” o mesmo protocolo de higiene ou desinfecção para todos os pacientes “, insiste que é o AIDES. ” E por uma boa razão: 20% das pessoas com HIV não estão cientes de serem infectados com o HIV esta taxa aumenta para 35% para as pessoas que realizam a hepatite C. A aplicação de um tratamento diferenciado ou horas flexíveis para as pessoas com VIH n. portanto, não tem base científica ou médica, apenas estigmatiza as pessoas e desencoraja-as de procurar atendimento ”.

Recusar uma consulta médica sem justificação médica ou orientação clara a um colega ” é considerada uma prática ilegal antiético “, finalmente recorda a associação, que apela a uma melhor formação dos profissionais e a introdução de uma garantia sistemática de cuidado e segurança para cada paciente, independentemente de seu estado infeccioso conhecido ou presumido. Ele defende mais geral ” para ampliar a definição legal de negação de cuidados a qualquer prática ou estratégia de dissuasão discriminatório, levando finalmente à negação de atendimento ao paciente. “