Prevenindo a disfunção erétil com suplementos

Prevenindo a disfunção erétil com suplementos

A impotência é uma incapacidade persistente de obter ou manter uma ereção. O enrijecimento do pênis ocorre quando o sangue flui para os vasos que irrigam esse órgão. Este processo começa quando a estimulação sexual induz nervos no cérebro e da medula espinhal a comandar as artérias para que o sangue penetre no pênis. Embora muitos homens experimentem dificuldades ocasionais em manter uma ereção, esse não é um fenômeno preocupante.

Quase um quarto dos homens com mais de 50 anos tem dificuldade em obter uma ereção duradoura; e também acontece com pessoas muito mais jovens. Na maioria dos casos, essas disfunções eréteis são leves e podem ser controladas tomando-se medidas simples, inclusive tomando suplementos naturais.

Os benefícios dos suplementos nutricionais

Vários suplementos melhoram o fluxo de sangue para o pênis quando tomados juntos. A vitamina C retém sua elasticidade para os vasos, que se dilatam mais facilmente e, em seguida, carregam mais sangue.

Os ácidos graxos ômega-3 fornecidos pelos óleos de peixe também têm um efeito benéfico a longo prazo na circulação, diminuindo os níveis de colesterol e impedindo que os vasos sanguíneos diminuam.

Gengibre, usado como condimento na cozinha várias vezes por semana ou tomado como uma tintura antes das refeições, tem um efeito tônico geral e sexual em particular. É somente através do uso prolongado de todos esses suplementos que é possível obter resultados realmente satisfatórios. Embora as melhorias possam ser vistas após 1 mês, o tratamento deve ser continuado por 6 meses ou mais. Como esses remédios têm outros efeitos benéficos no corpo, é bom integrá-los em um programa de nutrição de manutenção geral.

Outros suplementos devem ser usados ​​se a impotência não estiver relacionada a um problema circulatório. Estudos em animais mostraram que o ginseng panax e o ginseng siberiano aumentam os níveis de testosterona e os tornam mais ativos durante o cio. Finalmente, as montanhas salgadas (Provençal Aries Pere) e a cebola são plantas conhecidas por seu poder afrodisíaco.

Suplementos recomendados para prevenir a impotência sexual

Vitamina C
Dose: 100 mg duas vezes ao dia. 
Ou seja: você pode tomar vitamina C natural na forma de acerola.

Dose de óleo de peixe : 2 cápsulas, 600 mg de ácidos gordos ómega-3 por dia. 
Atenção: Não exceda a dose se estiver a tomar anticoagulantes.

Dose de gengibre : 20 gotas de tintura em um pouco de água antes de cada refeição, ou 2 gotas de extrato em 1 colher de chá. café de mel.

Ginseng panax
Dose: 100 a 250 mg de extrato duas vezes ao dia. 
Cuidado: extrato titulado para 2 ou 3% de ginsen pelo menos; alternar com ginseng siberiano 1 semana fora de 2.

Um estudo recente de homens que tomaram panax ginseng mostrou que sua capacidade de obter uma ereção aumentou em 60%, em comparação com 30% para aqueles que receberam um placebo.

Ginseng siberiano
Dose: 200 a 300 mg de extrato duas vezes ao dia. 
Atenção: alternar com ginseng panax 1 semana de 2.

Dose salgada : em infusão, 1 colher de chá. colheres de flores em 250 ml de água a ferver (10 min) duas vezes por dia.

Sintomas de disfunção erétil

  • Incapacidade persistente de obter ou manter uma ereção para realizar o ato sexual. O ginseng panax, que estimula a produção de hormônios sexuais em homens , tem a reputação de curar alguns casos de impotência.
  • Pode ser causado por estresse ou um novo tratamento médico diminui sua capacidade de realizar o ato sexual.

Lembre-se de consultar um médico

  • Se você nunca conseguir ou manter uma ereção, ela ajudará a determinar a causa do problema e a consertá-lo.

Se você estiver em tratamento médico, consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Quais são as causas da disfunção erétil?

A impotência é explicada principalmente por um influxo insuficiente de sangue para o pênis. Está, portanto, ligado à má circulação, muitas vezes devido à aterosclerose, isto é, ao endurecimento dos vasos sanguíneos. Acontece também que as diabetes , de desequilíbrio hormonal, distúrbios do sistema nervoso, doenças da próstata ou os efeitos colaterais do tratamento médico são responsáveis por estas perturbações.

As causas são puramente psicológicas apenas em um caso de 10, e há uma maneira simples de ter certeza disso: como é comum que uma ereção ocorra involuntariamente durante o sono, é suficiente, na hora de dormir, ao redor do pênis, uma faixa de selos postais ainda presos um ao outro: se forem separados pela manhã, ocorreu uma ereção durante a noite. Um tem então o direito de concluir que se trata de uma disfunção de origem psicológica; Geralmente devido ao estresse, esse tipo de impotência é geralmente temporário.

O que mais posso fazer para prevenir a disfunção erétil?

  • Exercite-se regularmente, o que irá melhorar a sua circulação sanguínea, dar-lhe energia e ajudá-lo a lutar contra o estresse.
  • Limite seu uso de álcool e tabaco, o que agrava a impotência.
  • Considere o uso de um psicoterapeuta se os seus problemas estiverem relacionados ao estresse e à ansiedade.
  • Pergunte ao seu médico o que ele pensa sobre o Viagra . A compatibilidade deste medicamento de prescrição com as ervas não foi cientificamente estabelecida, mas nenhuma interação adversa foi relatada ainda.

Mais informações interessantes sobre disfunção erétil

  • Fumar aumenta o risco de impotência em metade dos homens entre as idades de 30 e 50 anos, enquanto as artérias penianas se contraem sob a influência do tabaco , e as ereções se tornam mais difíceis de manter.
  • A cebola é um excelente afrodisíaco. Cru ou macerado em azeite por 3 a 4 horas, pode ser usado consistentemente na cozinha. Você também pode cortar e deixar macerar por algumas horas em água quente para beber um copo pequeno de suco de limão todos os dias.
  • Suplementos que promovem o influxo de sangue para o pênis também podem prevenir doenças cardiovasculares, vasos entupidos sendo a causa de ambos os tipos de distúrbios.
  • O ginseng panax, que estimula a produção de hormônios sexuais em homens, tem a reputação de curar alguns casos de impotência.

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